吉田輝幸 アーティスト・ボディ・メソッド

【1日10分のコア・トレーニングで、身体を綺麗に鍛える。】

EXILE公式トレーナーを務める<吉田輝幸>。
アーティストからトップアスリートまで絶大に支持される目的別コアトレーニングのDVD登場!

2011.06.15 DVD on SALE

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DVD

PCBP.52032 / ¥3,800(本体)+税

  • POS:4988013580428
  • 収録時間:76分
  • カラー:カラー
  • 面数:片面・二層
  • リージョンコード:ALL
  • 映像圧縮方式:MPEG-2
  • 音声:1.オリジナル音声ステレオ.(日本語)  
  • その他:複製不能.レンタル禁止
  • 発売元:ポニーキャニオン

2011 PONY CANYON INC.

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インフォメーション

■【ファンクショナル・テスト】⇒5つの自己診断で身体の状態や変化を知る
( 1)オーバーヘッド・スクワット( 2)ワンレッグ・バランス( 3)ハムストリング・レイズ( 4)トランク・スタビリティ・プッシュアップ( 5)ショルダー・モビリティー+( 1)〜( 5)項目が出来なかった人の為の改善プログラム
■【アライメント・チェック】⇒正しい姿勢や状態を意識する
( 1)パーフェクトポスチャーの意識 ( 2)ドローイン
■【目的別トレーニング】⇒各目的毎の第1、2、3週間の段階プログラム
◎『ヒップアップをして、美脚を作る』⇒アクティブ・ハムストリングス/バンド・スタンディング/バンド・ウォーキング/バックワード・ランジ/バンド・コアバック/アブダクション/バンド・ヒップフレクション/バンド・スクワット/ニーベント・アブダクション
◎『シェイプアップをして、ウエストのくびれを作る』⇒バンド・ストレート/スコーピオン/インバーデットキープ/コア・フロント/コア・サイドブリッジ/ヒップローテーション/シフトアップ/ツイスト・ランジ
◎『姿勢を整え、バストアップを目指す』⇒スモウ・スクワット/バンド・ウォーキング/フォワード・ランジ/チェスト・ストレッチ//コブラ/バンド・コア・フロント/床でリーチ・ロール・リフト/バンドYTWL
■【アクティブ・ストレッチ】(身体の可動域を広げクールダウン)
ストレートレッグ・ハムストリングス/カーフ/ITバンド、グルト/アダクター/クワッド、ヒップ/トライセップス

キャスト / スタッフ

  • 企画・監修:吉田輝幸 (よしだてるゆき)
  • 数多くのトップアスリート、モデル、タレントのトレーナーとして活躍。
  • EXILE公式トレーナーとして全ツアー同行。株式会社PCP代表。
  • <現在のトレーニング指導実績>:【LDH所属アーティスト】
  • EXILE/三代目J Soul Brothers/劇団EXILE華組・風組/
  • DEEP/DOBERMAN INC/The ROOTLESS/
  • Love/Dream/Happiness/FLOWER
  • 【LDH所属タレント】:佐田真由美/長谷川潤/桐島ローランド/近江谷太郎/平沼紀久/天野浩成
  • 吉田セイラ/ia/長谷部優/水野絵梨奈/小林夏子/香子/城戸愛莉/勝目真央
  • 【スポーツ選手】:山本貢(三洋電機ラグビー)/今井祐介(競輪)/
  • 池田力・若林舞衣子(ゴルフ)/佐藤ルミナ(格闘家)/
  • 中島裕之(埼玉西部ライオンズ)/山本隆弘(パナソニック・パンサーズ)
  • アシスタント:野口格子 (のぐちのりこ)
  • 協力:株式会社LDH/株式会社PCP

※初回限定、初回生産などの表記がある場合は、無くなり次第終了または通常盤に切り替わります。また、仕様は予告なく変更する場合がございます。