(2014.12.08 更新)
DVD 2011.6.15 ON SALE
吉田輝幸 アーティスト・ボディ・メソッド

【1日10分のコア・トレーニングで、身体を綺麗に鍛える。】

EXILE公式トレーナーを務める<吉田輝幸>。
アーティストからトップアスリートまで絶大に支持される目的別コアトレーニングのDVD登場!





2011 PONY CANYON INC.


吉田輝幸 アーティスト・ボディ・メソッド
2011年/日本/発売元:ポニーキャニオン
品番:PCBP-52032/¥3,800(本体)+税
収録時間本編76分
カラー カラー
画面サイズ16:9
面数 片面・二層
リージョンコード ALL
映像圧縮方式 MPEG-2
サウンド DOLBY DIGITAL
音声 1. オリジナル音声 ステレオ(日本語)
その他 複製不能 レンタル禁止
■【ファンクショナル・テスト】⇒5つの自己診断で身体の状態や変化を知る
( 1)オーバーヘッド・スクワット( 2)ワンレッグ・バランス( 3)ハムストリング・レイズ( 4)トランク・スタビリティ・プッシュアップ( 5)ショルダー・モビリティー+( 1)〜( 5)項目が出来なかった人の為の改善プログラム
■【アライメント・チェック】⇒正しい姿勢や状態を意識する
( 1)パーフェクトポスチャーの意識 ( 2)ドローイン
■【目的別トレーニング】⇒各目的毎の第1、2、3週間の段階プログラム
◎『ヒップアップをして、美脚を作る』⇒アクティブ・ハムストリングス/バンド・スタンディング/バンド・ウォーキング/バックワード・ランジ/バンド・コアバック/アブダクション/バンド・ヒップフレクション/バンド・スクワット/ニーベント・アブダクション
◎『シェイプアップをして、ウエストのくびれを作る』⇒バンド・ストレート/スコーピオン/インバーデットキープ/コア・フロント/コア・サイドブリッジ/ヒップローテーション/シフトアップ/ツイスト・ランジ
◎『姿勢を整え、バストアップを目指す』⇒スモウ・スクワット/バンド・ウォーキング/フォワード・ランジ/チェスト・ストレッチ//コブラ/バンド・コア・フロント/床でリーチ・ロール・リフト/バンドYTWL
■【アクティブ・ストレッチ】(身体の可動域を広げクールダウン)
ストレートレッグ・ハムストリングス/カーフ/ITバンド、グルト/アダクター/クワッド、ヒップ/トライセップス



企画・監修:吉田輝幸 (よしだてるゆき)
数多くのトップアスリート、モデル、タレントのトレーナーとして活躍。
EXILE公式トレーナーとして全ツアー同行。株式会社PCP代表。
<現在のトレーニング指導実績>:【LDH所属アーティスト】
EXILE/三代目J Soul Brothers/劇団EXILE華組・風組/
DEEP/DOBERMAN INC/The ROOTLESS/
Love/Dream/Happiness/FLOWER
【LDH所属タレント】:佐田真由美/長谷川潤/桐島ローランド/近江谷太郎/平沼紀久/天野浩成
吉田セイラ/ia/長谷部優/水野絵梨奈/小林夏子/香子/城戸愛莉/勝目真央
【スポーツ選手】:山本貢(三洋電機ラグビー)/今井祐介(競輪)/
池田力・若林舞衣子(ゴルフ)/佐藤ルミナ(格闘家)/
中島裕之(埼玉西部ライオンズ)/山本隆弘(パナソニック・パンサーズ)

アシスタント:野口格子 (のぐちのりこ)
協力:株式会社LDH/株式会社PCP



 


※初回限定、初回生産などの表記がある場合は、無くなり次第終了または通常盤に切り替わります。また、仕様は予告なく変更する場合がございます。